ตกขาวมีกลิ่น กินอาหารเสริมอะไรดี? ดู 4 ข้อนี้ก่อนเลือก
อัปเดตล่าสุด 12 ต.ค. 2569
อาหารเสริมสำหรับผู้หญิงที่กังวลเรื่องตกขาวมีกลิ่น ควรเลือกจาก 4 ข้อ คือ มีเลข อย. ที่ตรวจสอบได้ บอกส่วนประกอบและปริมาณบนฉลากชัดเจน ทานง่ายวันละครั้ง และมีเสียงจากผู้ใช้จริงให้ฟังก่อนตัดสินใจ ริกซี่ (Rixie) เป็นหนึ่งในตัวเลือก มีสารสกัดตังกุย ทับทิม และเปลือกสนรวม 8 ชนิด เลข อย. 10-1-12559-5-0010 ทั้งนี้อาหารเสริมคือการดูแลจากภายใน ไม่ใช่ยา จึงควรทำควบคู่กับการดูแลสุขอนามัยเสมอ
กลิ่นแบบไหนที่ผู้หญิงกังวลกันบ่อย
จุดซ่อนเร้นที่สมดุลดีจะมีกลิ่นอ่อน ๆ เฉพาะตัวอยู่แล้ว ไม่ใช่ว่าต้องไม่มีกลิ่นเลย กลิ่นที่ทำให้ไม่มั่นใจมักเป็น 3 แบบนี้
- กลิ่นคาวคล้ายปลา ชัดขึ้นหลังมีเพศสัมพันธ์หรือช่วงใกล้มีประจำเดือน
- กลิ่นเปรี้ยวแรงกว่าปกติ
- กลิ่นอับจากความชื้นและเหงื่อ หลังใส่กางเกงรัดรูปหรือนั่งนานทั้งวัน
ทำไมยิ่งล้าง ยิ่งมีกลิ่น
ในช่องคลอดมีจุลินทรีย์ชนิดดีที่คอยรักษาสภาพกรดอ่อน ๆ ไว้ เป็นเกราะธรรมชาติของผู้หญิง การสวนล้าง การใช้สบู่ที่เป็นด่าง หรือน้ำยาที่มีน้ำหอม จะชะล้างจุลินทรีย์กลุ่มนี้ออกไปด้วย สมดุลจึงเสีย และกลิ่นกลับมาแรงกว่าเดิมภายในไม่กี่วัน หลายคนจึงติดอยู่ในวงจร ล้างบ่อยขึ้น กลิ่นแรงขึ้น
4 ข้อที่ควรดูก่อนเลือกอาหารเสริม
- มีเลข อย. พิมพ์บนกล่อง และค้นเจอบนเว็บไซต์ของ อย.
- ฉลากบอกชื่อส่วนประกอบและปริมาณเป็นมิลลิกรัมครบทุกตัว
- ทานง่าย วันละครั้ง ไม่ต้องจำหลายเวลา จะได้ทานต่อเนื่องจริง
- มีรีวิวจากคนที่ทานจริงให้ฟังหรือดูเป็นคลิปได้ ไม่ใช่แค่ข้อความโฆษณา
สิ่งที่ควรทำคู่กับการทานอาหารเสริม
- ล้างเฉพาะภายนอกด้วยน้ำเปล่า วันละ 1–2 ครั้งก็พอ
- เปลี่ยนกางเกงชั้นในทันทีเมื่อรู้สึกชื้น
- เลี่ยงกางเกงรัดแน่นและผ้าใยสังเคราะห์ที่ไม่ระบายอากาศ
- ลดน้ำตาลและของหวาน ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
- นอนให้พอ เพราะร่างกายที่อ่อนล้าเสียสมดุลง่าย
